
Мотивацията е в ключов компонент за успешен и щастлив живот. Тук ще ви предложа 50 принципа от Джейсън Грация, формулирани като кратки и точни съвети за постигане и поддържане на мотивацията.
1. Напишете бъдещия си живот.Извадете лист и химикал и в няколко абзаца опишете как точно изглежда желаното от вас бъдеще. Пишете за това, което искате да правите, за мястото, където бихте искали да пътувате или живеете, за начините, по които ще отпразнувате успехите си, за хората, с които ще ги споделите. Този метод работи отлично при мотивация за постигане, както на краткосрочни така и на по-отдалечени във времето цели.
2. Представете си своето бъдеще, живот и успехи.Затворете очите си и си представете това, което искате да направите и постигнете – сякаш вече сте го постигнали. Например, ако искате да имате хубава фигура, представете си, че сте стройни и красиви, че тренирате във фитнеса или тичате всяка сутрин. Ако мечтаете да започнете бизнес, представете си как посрещате първия си клиент или как назначавате първия си служител.
3. Научете се да „Връщате лентата назад“.Чрез тази техника, вие ще можете да видите къде сте били в началото на вашия път и какво сте постигнали до момента. Просто си помислете за всички препятствия и колко сте удовлетворени, след като сте ги преодолели. Ако вече сте си поставили цели, научили сте се как да управлявате по-добре своето работно време и сте постигнали известен успех, припомнете си, какво е било преди да постигнете всичко това. Това ще ви помогне да останете фокусирани и организирани и да не кривнете от избрания път.
4. Започнете да градите големи планове.Когато мислите и мечтаете за бъдещето си, не се страхувайте да градите големи планове. Така ще успявате по-лесно да превъзмогвате малките ежедневни пречки. Трудностите и препятствията, няма да имат шанс ви спрат, защото ще сте се съсредоточили върху много по-значими постижения и цели.
5. Не спирайте да се развивате.Българската поговорка е: „Човек се учи, докато е жив“. Не спирайте да се учите – четете, слушайте, гледайте - обсъждайте прочетеното, вслушвайте се в това, което казват другите, опитвайте се да изпробвате всичко, което може да ви е от полза в постигането на вашите цели и мечти.
6. Бъдете организирани и поддържайте чистота и ред.Чистото, спретнато и добре организирано работно място, дом, офис (и живот, изобщо) е необходимо условие за постигане на успех. Безпорядъкът наоколо води до безпорядък и в самите вас. Организирайте живота си добре и ще намерите много повече енергия и яснота в ежедневните ви занимания.
7. Сложете до себе си мотивиращи предмети.Дръжте близо до себе си символи, знаци и всичко, което се сетите – за да ви напомнят за вашите цели и мечти. Например ако мечтаете за имение в планината – сложете снимка на имение в планината на бюрото си. Подобни предмети не само са в състояние да генерират постоянен енергиен поток от мотивация, но и ви изпълват с позитивна нагласа всеки ден.
8. Помагайте на хората около вас.Винаги отделяйте част от времето си, за да помогнете на хората около вас. Когато безкористно подавате ръка на друг човек, разбирате колко добро има в живота и колко удовлетворение може да донесе решаването не само на собствените проблеми, но и на тези на другите хора.
9. Споделяйте мечтите и целите си с другите.Много често споделянето с другите хора дава възможност за усъвършенстване и изясняване на нещата. Често ще получавате напътствия или поне поощрение. Научете децата и най-близките си хора да са мотивирани и да преследват целите си. Помогнете на свой приятел или любим човек да постигне мечтата си.
10. Всеки ден отделяйте време за децата си.Общуването с децата ще ви позволи да погледнете на живота по съвсем различен начин. Най-вероятно сте стресирани на работното си място и се безпокоите, че няма да успеете да свършите всичко в срок. Но когато играете с децата си, грижите и стресът остават на заден план. Децата гледат на живота по един по-простичък начин, който може да ви бъде от полза в много житейски ситуации.