Как си набавяте протеин?

[mirel]

Искам да попитам тези, които спортуват по-често, как успяват да си набавят протеин ежедневно? Аз не съм фен на протеина на прах, не обичам такива синтетични химии. Може ли да ми препоръчате по-удачен начин?

[iliqtrifonov]

Аз спортувам редовно и се старая да си набавям протеина през храната. Я през изварата, я през месото. Също така те съветвам да включиш в менюто си и beef jerky - https://healthstore.bg/pure-nutrition-beef-jerky-40-g много богато на протеин и 100% здравословно.

[JarvisDashiell]