Съвети за добра форма от Йозеф Квапилик

Публикувано на 8 септември 2009  от Ilian

Добра форма на духа и тялото

“Усмихвай се на живота и животът ще ти се усмихне” – поговорка

Научете се да живеете.
Опознай себе си.
Съветвайте се с добри приятели.
Намерете си цел в живота.
Правете това, което по възможностите ви.
Вярвайте в себе си, бъдете смел.
Не бъдете колебливи. Използвайте всяка минута и всяка възможност.
Непрекъснати се учете и образовайте.
Не се страхувайте от истината.
Не бъдете егоисти.
Винаги с усмивка, винаги в добро настроение.
Бъдете общителни.
Бъдете винаги тактични и вежливи.
Научете се да се владеете.
Бъдете винаги добри и справедливи.
Бъдете деликатни и внимателни към другите.
Научете се да се държите добре със всички.
Не бъдете субективни. Другите също могат да имат право.
Бъдете модерни.
Борете се с лошите си навици.
Не бъдете суеверни.
Контактувайте с природата.
Не бъдете нервни.
Премахвайте умотата.
Поддържайте добри взаимоотношения с хората.
Изберете си подходящ партньор в живота.
Научете се да обичате.
Поддържайте добри взаимоотношения в семейството.
Възпитавайте правилно децата си.
Грижете се за родителите си, уважавайте близките си.
Стремете се да прощавате.
Не бъдете ревниви.
Намерете своето призвание и подходяща професия.
Не забравяйте за общественополезна дейност.
Използвайте постиженията на културата.
Използвайте пълноценно времето си, борете се против скуката, безделието и мързела.
Изберете си подходящо хоби.
Създайте си подходящи условия за работа.
Направете приятна обстановката в дома си.
Грижете се за съня си.
Не пушете.
Ако не може да се откажете от цигарите поне ги намалете.
Пазете се от алкохола.
Бъдете въздържатели.
Пийте кафе в зависимост от здравето си.
И чаят може да бъде вреден.
Използвайте лекарствата само по предписание.
Не употребявайте стимулиращи средства.
Грижете се за тялото си.
Следете за своята външност.
Обличайте се с вкус.
Обувайте се така, че да имате лека походка.
Следете за правилната си походка .
Научете се да дишате правилно.
Какво да правим при обилно изпотяване.
Грижете се за краката си.
Спортувайте преди всичко за здраве.
Движете се по вече.
Избирайте подходяща двигателна активност.
Не забравяйте утринната гимнастика.
Отделяйте достатъчно време за сутрешните си занимания.
Освежете се с гимнастика на работното си място.
Разпределете рационално работното си време.
Използвай активно почивните си дни.
Не проваляй отпуската си.
Не забравяй почивката през зимата.
Изберете си подходящо място за отдих.
Помислете кой вид спорт Ви подхожда.
Овладейте основните спортове.
Използвайте принципите на спортната тренировка.
Ходете пеш, колкото може повече.
Направете си малък гимнастически салон.
Не тренирайте сами.
Спортувайте и в напреднала възраст.
Контролирайте редовно теглото си.
Не преяждайте.
Контролирайте качеството на храната.
Спазвайте правилен режим на хранене.
Научете се да готвите.
Пийте подходящи напитки.
Не пийте повече отколкото е необходимо.
Пазете се от наранявания и злополуки.
Овладейте уменията за първа помощ.
Научете се да правите изкуствено дишане и непряк сърдечен масаж.
Пазете се от вредни вещества.
Пазете се от инфекции.
Не подценявайте закаляването.
Закалявайте се с въздух и вода.
Имате нужда от слънце.
Може да използвате и уреди за масаж.
Ако имате възможност посещавайте сауна.
Запознайте се със системата йога.
Следвайте режима на йогите.
Не подценявайте профилактичните прегледи.
Следвайте предписаното би лечение.
Правете специални упражнения ,за да се възстановите напълно.
Предпазвайте се от душевни разстройства.
Стремете се към съвършенство във всяко отношение.
Бъдете винаги в добра форма.

Facebook Twitter Email

Прочети още за:

  • 1. Планирайте и се подгответе добре. Бъдете готови с най-добрите и точни отговори за всички допълнителни въпроси на клиента. Познавайте продуктите и услугите, които продавате в детайли. 2. Продавайте услуги и ...

  • Съвети за създаване на контакти. 71. „Винаги бъдете учтиви и сърдечни, дори и да считате всички хора за отрепки на мероприятието, на което се намирате. Дори и най-ужасният човек може да се превърне в най-добрия ви ...

  • Съвети за глобалния план на вашия бизнес. 83. „С напредването на възрастта ми виждам една основна грешка, която предприемачите, собственици на малки фирми правят. Това е объркването на бизнеса и приравняването му ...

  • Един ден реших да направя списък със съвети „Как да обичаме себе си” специално за читателите, които изпитват трудности със самочувствието си. Когато разбрах, че трябва първо да се науча да обичам себе си, преди да им ...

  • 1. Разберете, че няма преживяване, което да идва определено като добро или лошо. Вие сте тези, които определяте как да маркирате Вашите преживявания и опит. Вие имате правото да избирате. Както казва Уилям Шек ...

Leave a Reply